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CHRONIQUE
La pensée positive : art de vivre ou pied-de-nez ?
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Think positif ! scandent nos voisins anglophones. Ils en ont de bonnes...comment fait-on quand le malheur, la crise, la pluie ou notre chef de service irrascible s'abattent sur nous ?
La pensée positive est-elle une posture, ou un concept fumeux pour bobos neurasthéniques ?
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CHRONIQUE
Comment introduire le temps pour ma détente dans MON quotidien ?
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Comment se détendre ? Faut-il se détendre tous les jours ? Combien de temps faut-il accorder à ces moments de détente ?
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CHRONIQUE
Aliments-gourmandise : que représentent les aliments et la gourmandise pour nous ?
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Loin de la faim, quelle est la signification du grignotage compulsif qui pénalise notre volonté à perdre du poids et s’alimenter sainement?
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CHRONIQUE
Sophrologie : sophrologie et troubles du sommeil
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A l'occasion de la journée du sommeil, il est intéressant de rappeler que la sophrologie fait partie des techniques douces facilement applicables lorsque le sommeil est perturbé.
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CHRONIQUE
Lie to me : les émotions ont un visage
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Presque 80% de la communication est non-verbale, c’est à dire que ce qui compte le plus n’est pas ce que l’on dit mais comment on le dit, notamment par l’émotion qui est véhiculée. Ainsi l’émotion a un visage.
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DOSSIER PRATIQUE
Enfants et stress (Partie 1)
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Votre enfant a souvent mal au ventre, appréhende contrôles et compétitions, s'endort difficilement ? Et si c'était du stress...
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LE SAVIEZ-VOUS?
Pour les 7-10 ans : relaxation
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Quelques indications simples pour les enfants agités, nerveux et ayant du mal à retrouver leur calme.
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LE SAVIEZ-VOUS?
Un verre d'eau citronnée dès le lever
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Voilà une astuce bien-être souvent évoquée par les actrices et autres "stars" de nos magazines préférés : boire au lever un verre d'eau tiède additionné de jus de citron.
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LE SAVIEZ-VOUS?
Sophrologie : mieux dormir grâce à la sophrologie
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Il est établi de toute évidence qu'un excès de préoccupations, soucis...est défavorable à un bon sommeil. Mais, peut-on arrêter de penser ?
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LE SAVIEZ-VOUS?
Luminothérapie : qu'est-ce que c'est? Que faut-il en penser ?
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Au coeur de l'hiver, il convient de s'interroger sur ce "besoin de lumière" qui nous fait nous fait nous ruer sur les lampes de luminothérapie et autres simulateurs d'aube.
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LE SAVIEZ-VOUS?
Le bonheur serait contagieux
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Selon une étude du British Medical Journal, il est important de faire attention à son environnement amical : des amis heureux nous rendent en retour plus heureux également.
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LE SAVIEZ-VOUS?
Enfants : difficile d'apprendre quand on est stressé (partie 1)
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Un enfant nerveux, tendu ou agité aura toujours du mal à se mettre à ses devoirs (ne serait-ce qu'à commencer). Mêmes difficultés pour écouter en classe, comprendre ou retenir.
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LE SAVIEZ-VOUS?
Enfants : difficile d'apprendre quand on est stressé (partie 2)
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Le stress d'un enfant peut perturber sa concentration, ou sa capacité à mémoriser.
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DOSSIER
Apprendre à respirer pour évacuer le stress
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Comment évacuer le stress rapidemment et facilement? Par quelques petites astuces pour apprendre à respirer correctement.
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