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DOSSIER PRATIQUE
Apprendre à être optimiste (Partie 2)
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Dans notre société en perte de repères, l’optimisme semble être une quête répandue, à en croire l’abondante littérature consacrée à ce thème. L’optimisme évoque une tournure d’esprit qui consiste à prendre les choses du bon côté, une habitude mentale qui permet d’envisager une issue favorable aux événements. Être optimiste, c’est se montrer résolument positif, enthousiaste, c’est faire confiance à la vie.
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DOSSIER PRATIQUE
Apprendre à être optimiste (Partie 3)
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Programmez des expériences de lâcher- prise, apprenez à ne rien faire
« Impossible me dit Pascale, chez moi, il fallait toujours travailler, faire quelque chose. Aujourd’hui, je suis incapable de m’asseoir sans rien faire, cela génère une vraie angoisse.»
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DOSSIER
Comprendre la peur
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Alors, qu’est ce que la peur ? Avant tout c’est une émotion naturelle et nécessaire. La peur prépare ainsi le corps à fournir un effort important, physique ou mental. Elle est fondamentalement utile.
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DOSSIER
Apprendre à respirer pour évacuer le stress
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Comment évacuer le stress rapidemment et facilement? Par quelques petites astuces pour apprendre à respirer correctement.
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DOSSIER
Comment rester différent et déplaire aux autres (Partie 1)
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Notre vie sociale ainsi que l’image que nous désirons projeter aux autres ont un impact primordial sur ce que nous réalisons dans la vie. Notre rapport aux autres peut être une source d’encouragement pour bâtir notre vie comme une source de blocage.
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DOSSIER
Comment rester différent et déplaire aux autres (Partie 2)
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Notre vie sociale ainsi que l’image que nous désirons projeter aux autres ont un impact primordial sur ce que nous réalisons dans la vie. Notre rapport aux autres peut être une source d’encouragement pour bâtir notre vie comme une source de blocage.
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REPONSES A VOS QUESTIONS
Pourquoi est-il si difficile de changer ?
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Quelles sont les éléments qui permettent le changement ? Comment s’y prendre quand on a du mal à changer ? Quelques petits exercices simples sont souvent bien suffisants pour générer le changement.
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